¿Sientes que cada vez coges más resfriados con más frecuencia? No te preocupes, hay formas sencillas de fortalecer tu sistema inmunológico.
A lo largo de esta semana te iremos dando consejos y presentándote algunos productos que te ayudarán a tener un sistema inmunológico fuerte.
CONSEJO 1:
Oscuridad, humedad y frío, después de un largo día de invierno, ¿eres capaz de despertarte y ponerte a hacer deporte? Es obvio que se necesita una motivación extra para evitar llevar una vida sedentaria y que mejor motivación que fortalecer nuestro sistema inmunológico.
¡Mantente en forma! La aptitud física es un de los factores más importantes que influyen fuertemente en el sistema inmunológico. Por lo tanto: haz ejercicio regularmente para ser capaz no sólo de disfrutar de una mejor figura, sino para tener también las defensas más fuertes. Si no disfrutas de ejercitarte al aire libre en invierno siempre hay alternativas como gimnasios, piscinas, pistas de patinaje o de esquí cubiertas que te permitirán ejercitarte sin padecer el frío invernal.
En breve seguiremos con más consejos, ¡¡No te los pierdas!!
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